Orientações gerais para disfunção e
lesão de joelho
Orientações para melhor resposta ao tratamento osteopático para joelho(s)
Além do tratamento osteopático é essencial entender o problema e respeitar o tempo de regeneração que pode levar de 1 a 6 meses conforme o tipo e grau de lesão e fatores associados. Durante esse período, é importante seguir com o tratamento e as seguintes orientações para que o resultado seja satisfatório. Normalmente a cada sessão o paciente vai percebendo melhora na mobilidade/estalido e redução gradativa da dor ou tensão. A seguir dicas/orientações que ajudam no tratamento.
1. Uso de joelheira durante a caminhada e exercícios fisioterapêuticos ou de musculação terapêutica: Conforme recomendação utilizar joelheira lesão graus 1, 2 ou 3 (Ver imagem a seguir)
2. Automassagem nos locais de dor e tensão: Massagear 1 a 2x ao dia o joelho principalmente nos pontos de tensão.
3. Globalidade do corpo para joelhos saudáveis: Equilíbrio postural, força e mobilidade do esqueléto é fundamental (ATM, coluna, pelve, quadris, joelhos, tornozelos e pés). Também evito produtos inflamatórios, mantenha uma dieta saudável e boa qualidade de sono para uma regeneração tecidual eficaz. (Ver imagem a seguir)
3. Evitar esforços físicos que interferem nos joelhos no período de recuperação
4. Exercícios terapêuticos
Realizar os exercícios recomendados na sessão
A proposta do tratamento osteopático é fazer um equilíbrio geral do esqueleto com enfase nos locais de disfunção/lesão e aguardar o processo de regeneração (autocura).
