Orientações gerais para disfunção temporomandibular (ATMs)
Orientações para melhor resposta ao tratamento osteopático para crânio e articulações temporomandibulares (ATMs).
Sintomas comuns: dor, tensão, estalidos, ruído articular, apertamento, bruxismo etc.
Além do tratamento osteopático, é essencial entender o problema e respeitar o tempo de regeneração, que pode levar de 1 a 6 meses, conforme o tipo e grau de lesão. Durante esse período, é importante seguir com o tratamento e as seguintes orientações para que o resultado seja satisfatório. Normalmente, a cada sessão, o paciente vai percebendo melhora na mobilidade/estalido e redução gradativa da dor ou tensão na região temporomandibular e coluna cervical. Dicas/orientações que ajudam no tratamento.
1. MASTIGAÇÃO: mastigar com cuidado e devagar, revezando os dois lados da mandíbula. No período de tratamento, evite mastigar castanha-do-pará, bala ou chicletes.
2. COLUNA/POSTURA: Cuidado com a postura é fundamental, pois problemas de coluna interferem nas ATMs.
3. PSICOSSOMATISMO: evitar estresse, como indignação ou raiva. De modo geral, tensões nas ATMs são relacionadas a conflitos da fala, sentimento de desvalorização por falar e nada adiantar ou ter que se calar. Então é fundamental o autoconhecimento e mudar a maneira como está lidando com os problemas do dia a dia, ou refletir sobre como lidou no passado. Evite que a nuvem de irritação, indignação ou raiva fique em você; deixe-a ir embora. Se não faz mais isto, ou você não percebe, ou então pode ser porque está no subconsciente de muitos anos atrás. (Vide vídeo a seguir).
4. OCLUSÃO DENTAL: Conforme o caso, é necessário completar com tratamento ortodôntico para uso de placa miorrelaxante, ajuste oclusal ou uso de aparelho. Se estiver faltando dente, é fundamental buscar o dentista para implante dentário.
5. EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS E MASSAGEAMENTO
Em caso de dor, realizar os exercícios terapêuticos de flexibilidade músculo-articular recomendados na sessão; estes ajudarão a ativar a circulação para o local de dor, e assim a dor deverá reduzir. Massagear no banho a musculatura externa e interna das ATMs
6. RELAXAMENTO ANTES DE DORMIR:
Respire profundamente de 5 a 10 vezes, deixando a boca e pescoço bem relaxados. Mentalize amolecendo a boca, mentalize paz, amor, alegria e agradecimento por tudo que tem.
A proposta do tratamento é fazer um equilíbrio osteopático do esqueleto e crânio-ATM, e orientar quanto aos fatores associados que facilitam a sintomatologia.