Orientações Gerais para disfunção temporomandibular (ATMs)
Orientações para melhor resposta ao tratamento osteopático para crânio e articulações temporomandibulares (ATMs).
Sintomas comuns: dor, tensão, estalidos, ruído articular, apertamento, bruxismo etc.
Além do tratamento osteopático é essencial entender o problema e respeitar o tempo de regeneração que pode levar de 1 a 6 meses conforme o tipo e grau de lesão. Durante esse período, é importante seguir com o tratamento e as seguintes orientações para que o resultado seja satisfatório. Normalmente a cada sessão o paciente vai percebendo melhora na mobilidade/estalido e redução gradativa da dor ou tensão na região temporomandibular e coluna cervical. Dicas/orientações que ajudam no tratamento.
1. MASTIGAÇÃO: Mastigar com cuidada e devagar revesando os dois lados da mandíbula. No período de tratamento evitar mastigar castanha do pará ou bala ou chicletes.
2. COLUNA/POSTURA: Cuidado com a postura é fundamental, pois problemas de coluna interferem nas ATMs.
3. PSICOSSOMATISMO: Evitar estresse como indignação ou raiva. De modo geral tensões nas ATMs são relacionados a conflitos da fala, sentimento de desvalorização por falar e nada adiantar ou ter que se calar. Então é fundamental o autoconhecimento e mudar a maneira que está lidando com os problemas do dia-dia, ou refletir de como lidou no passado. Evite que a nuvem de irritação, indignação ou raiva fique em você, deixe ela ir embora. Se não faz mais isto, ou você não percebe ou então pode ser porque está no subconsciente de muitos anos atrás. (Vide vídeo a seguir).
4. OCLUSÃO DENTAL: Conforme o caso é necessário completar com tratamento ortodôntico para uso de placa miorrelaxante, ajuste oclusal ou uso de aparelho. Se estiver faltando dente é fundamento que busque o dentista para implante dentário.
5. EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS E MASSAGEAMENTO
Em caso de dor realizar os exercícios terapêuticos de flexibilidade músculo-articular que foram recomendados na sessão, estes ajudarão a ativar a circulação para o local de dor, e assim a dor deverá reduzir. Massagear no banho a musculatura externa e interna das ATMs
6. RELAXAMENTO ANTES DE DORMIR:
Respira profundamente de 5 a 10 vezes deixando a boca e pescoço bem relaxados, mentalize amolecendo a boca, mentalize paz, amor, alegria e agradecimento pode tudo que tem.
A proposta do tratamento é fazer um equilíbrio osteopático do esqueleto e crânio-ATM, e orientar quanto aos fatores associados que facilitam a sintomatologia.