"Para uma doença ser curada é preciso confiar no tratamento e na capacidade de auto-cura do organismo". A doença pode ser criado de forma inconsciente pela própria pessoa ou também pode ter mais de uma causa. Mesmo nos casos que não se consegue tratar a causa primária, o tratamento dos fatores secundários e terciários geralmente proporcionam um grande bem estar e facilidade para o corpo adquirir o seu melhor estado físico, uma melhor condição para o processo de auto-cura (homeostase). É claro que se a causa primária for resolvida o resultado é totalmente satisfatório.  

A seguir orientações gerais para ajudar a entender o processo dos sintomas, disfunções e doenças, livros e filmes relacionados a saúde e a mente.

 

FATORES QUE INTERFEREM ou FACILITAM A DOR, A DOENÇA E O ENVELHECIMENTO PRECOCE:

Frequentemente as doenças são causadas por traumas físicos, traumas emocionais, desidratação, deficiência ou desequilíbrio nutricional, intoxicações, infecções e pré-disposição genética. A seguir alguns fatores seguido de recomendações: 

• Traumatismos como acidentes de carro, bicicleta, quedas, ou seja, movimentos bruscos e inesperados que geram disfunções músculo-articulares (em crânio, coluna, pelve e membros). Estas disfunções produzem sensibilização e má transmissão nerval para os órgãos, incluindo a má circulação para os mesmos;

• Má postura e falta de ergonomia para sentar, dormir, agachar ou levar objetos ou criança no colo: seguir recomendações de ergonomia. (Vide Dicas aos paciente: dor cervical / dor lombar);

• Excesso de esforço físico no esporte, no trabalho etc;

• Sedentarismo: assim que melhorar da condição física com o tratamento, busque alguma atividade física que se adapte melhor;

• Falta de sexo: o sexo tem efeito circulatório com liberação de hormônios importantes para a saúde geral, prevenindo várias doenças incluindo alguns tipos de câncer, problemas cardiocirculatórios e depressão. A atividade física é importante, mas não substitui o sexo;

• Calçado inadequado: verifique se o calçado está adequado as suas atividades de vida diária;

• Mastigação unilateral, falta de dente e problema de oclusão gera problemas orofaciais, alteração postural, má digestão etc.: mastigue revezando os lados e com boa postura. Se estiver com dificuldade consulte um dentista. 

• Sequelas de cirurgias (Ex 1: Aderências de cicatriz interna e externa; Ex. 2: perda de força ou alteração da sensibilidade por lesão no nervo; Ex.2: Disfunção de ATMs pós extração complicada dos dentes sisos);

• Desidratação: É indicado consumir de 2 a 3 litros de água por dia;

• Alimentação desregrada: Evite lácteos e produtos industrializados. Reduza o consumo de carne, açúcar, soja, trigo (glúten), pipoca, amendoim, guloseimas, refrigerantes, bebida alcóolica etc. Aumentar a ingesta de verduras, legumes, frutas, ameixas, passas, damasco, castanhas, cúrcuma (açafrão), gengibre, óleo de linhaça, óleo de peixe, bebidas vegetais (aveia, amêndoa, arroz) entre outras orientações que um nutricionista ou um nutrólogo pode orientar melhor;

• Comer rápido e jantar tarde: É indicado 3 a 5 refeições por dia conforme o gasto energético diário, sendo a primeira e o almoço com maior quantidade e variedade, onde após o almoço deve se permanecer sentado ou recostado por pelo menos 15 a 20 minutos para melhor ação das nervos da digestão e também efeito antiestresse; Após a janta aguardar 2 a 3 horas de jejum para dormir (Jantou as 19:00h, então dormir as 22:00h)

• Indisciplina do sono: É indicado que o início do sono seja até as 22 horas e que o mesmo dure para adultos 7 a 9 horas, para adolescentes 9 a 11 horas, crianças 10 a 13 horas; (Quem dorme tarde tem propensão a desequilíbrio hormonal, perda de massa muscular, baixa imunidade etc; e crianças e adolescentes perdem efeito do hormônio do crescimento que começa atuar principalmente a partir das 21 horas)

• Exposição excessiva à ondas eletromagnéticas de antenas, aparelhos de celular, notebook, tomas etc.: Evite o excesso de uso de celular ou tablet, pois estes pioram a postura e a visão. Opte por notebook ou computador com os cuidados de ergonomia e intervalos de descanso, saindo para andar e ver paisagens pela janela ou varanda para que haja o trabalho de visão a longa distância. 

• Alcoolismo, tabagismo e outras intoxicações por produtos químicos (ex. encontrados em contraste de exames de imagem, em alisantes e tinturas de cabelo, spray de laquê, em esmalte de unha, filtro solar, repelente, refrigerantes, e o flúor na água da torneira, no pasta e enxaguante bucal, etc), por medicamentos, ou por "picadas-V" que também podem estimular a própria doença e ainda intoxicação por metais pesados (alumínio ou chumbo).  

• Infecções e má higiene: a proliferação de microrganismos pode ser por inalação, por infiltração de  lesões na pele, na mucosa, nas cutículas, nas unhas, nas gengivas e canais dentários, e que também pode ser facilitada por falta de cuidados de higiene. Por isto inclua os seguintes cuidados diários, além do que é comum, evite retirada das cutícula das unhas, melhore a escovação dos dentes (pasta sem flúor), da língua e das unhas, aspire água para lavar as narinas etc. A redução do ácido estomacal também interfere na saúde, pois o ácido gástrico ajuda no combate aos microrganismos e auxilia na digestão. Além disto, se estiver saudável com a dosagem equilibrada de vitaminas e minerais o seu sistema imune estará mais garantido no combate as infecções. Se estiver com sintomas de gripe, mesmo que um cansaço inicial ou outros sintomas, evite atividade física nestes dias, sendo recomendado apenas um pouco de caminhada, alongamentos e exercícios respiratórios. Também é importante uma boa hidratação e dormir até as 22 horas para o processo de recuperação e regeneração. 

• Falta ou excesso de exposição ao sol: a falta de sol gera fraqueza muscular e óssea, facilitando a osteoporose, e o excesso de sol leva ao envelhecimento da pele e podendo facilitar o câncer de pele; Recomenda-se exposição ao sol por 15 a 20 minutos ao dia, preferencialmente entre os horários das 11 e 13 horas, sem filtro solar para evitar intoxicação. Se não for possível em qualquer horário por 15 a 20 minutos, podendo proteger o rosto com chapéu.

Neste contexto, muitos casos exigem o tratamento ou orientação multidisciplinar (Fisioterapeuta especializado, Médico, Nutricionista, Psicólogo, Dentista etc.). Para maiores duvidas consulte estes profissionais.

 

PODER DA MENTE: 

O medo, a culpa, a mágoa, a raiva, o egoísmo são causadores de muitas doenças e problemas no relacionamento familiar e social. Por exemplo: A raiva (a contrariedade ou indignação) frequentemente aumenta tensão nos músculos do pescoço e musculatura lisa da garganta , estômago e vísceras vizinhas e nas artérias. Esta tensão vai criando um disfunção e a longo prazo vai criar uma doença.

Com o auto-julgamento, reconhecendo que o problema está dentro e não fora de nós, então podemos iniciar a mudança, com consciência, amor, força de vontade, coragem, então a cura logo acontecerá. Viva mais o presente, dê valor ao que já tem (agradeça tudo te teve e ainda tem, sem lamentar), aceite seus familiares e as pessoas como são, siga uma vida funcional e próspera. 

Decida Quem É – Quem deseja ser – e faça o que possível para ser. A vida é curta, então faça o que gosta e o que funciona (texto baseado nos livros: O poder do agora, Conversando com Deus e Cartas de Cristo).
Disse Jesus: “Tudo é possível àquele que crê”. “Tudo o que vocês pedirem em oração, creiam que já o receberam, e assim lhes sucederá”. (Marcos 9:23 e 11:24).

 

RECUPERAÇÃO:

Na maioria dos casos, a melhora dos sinais e sintomas ocorrem entre a 2a e 5a sessão de tratamento. Quando isso não ocorre, geralmente é porque a pessoa continua com excesso de esforço, erros posturais, entre outros fatores, como rotina estressante. Muitos casos, a pessoa deve deixar de fazer qualquer esforço ou atividade física por 1 mês, e retornar de forma gradativa.  E é válido dar continuidade com mais sessões, e considerar que existe um tempo para regeneração dos tecidos.

 

FIlMES e DOCUMENTÁRIOS SOBRE SAÚDE física e emocional:

• DIETA DE GLADIADOR (Netflix): Importância de alguns alimentos para o equilíbrio hormonal e força muscular.

• SEM LIMITES (DisneyPlus): Maneiras naturais de combater o estresse, o envelhecimento precoce e muitas doenças. Como lidar com as limitações decorrente da idade e doenças. 

• The Chosen (série - Netflix - série): Ensinamentos de Cristo para os discípulos.

• Maria Madalena (série - Netflix): Ensinamentos de Cristo para os discípulos, incluindo exemplos de como funciona a fé na prática.

• OUTROS 30 FILMES RECOMENDADOS AOS PACIENTES (Tema: Superação, autoconhecimento, espiritualidade, drama, romance, comédia dramática, documentário saúde, autoconhecimento, histórias de vida): ver lista youtube e descrição logo abaixo do vídeo: https://youtu.be/2fWoRPxJNgE    

• Dianética - Mente reativa e suas consequências - parte 1. https://youtu.be/N3QV0cMTv94

                                                                                        parte 2: youtu.be/rROpOonPPEY

• Três causas do câncer: youtu.be/adXFCq1kjz4

• Matando o câncer de fome: O açúcar faz mal para a saúde, principalmente por que o mesmo alimenta as células cancerígenas. Já a oxigenação do organismo combate a célula cancerígena. Veja entrevista: www.youtube.com/watch

• O leite faz mau para a saúde, prejudica quem tem tendência ou tem câncer, e não ajuda para a osteoporose: Veja entrevista: www.youtube.com/watch  

• Novo medicamento para alguns tipo de câncer: www.youtube.com/watch

• Por que adquirimos as doenças? (Emoções X genética): www.youtube.com/watch

• Refluxo gastroesofágico - Dicas: youtu.be/bZihH9i4p_U

• Autismo e alimentação: https://youtu.be/bngY15Wbhck

• Demência/Alzheimer e alimentação: https://youtu.be/PY3qKMkLpq0

• Mito do sal: Sal integral é bom, Sal comum refinado é toxico e tem poucos minerais - www.youtube.com/watch

 

• AUDIO spotify: Dra. Ana Cláudia Quintana Arantes pioneira no Brasil sobre os processos da morte. Preparo para envelhecer e morrer.

https://open.spotify.com/episode/6vUxhixmeR44SxEgzAVqRr?si=CT8c8ZQvQdebsaY4rOgpqw

 

  

LIVROS RECOMENDADOS AOS PACIENTES:

TEMA: Ciência da saúde (Cuidados com a saúde / Relação mente e corpo / O poder do auto-cura):
1. Mude seu Cérebro, Mude seu Corpo – Autor: Daniel G. Amen.
2. Revolução Imunológica – Autor: Toru Abo.
3. A Biologia da Crença – Autor: Bruce H. Lipton
4. A Cura Quântica, o poder da mente e da consciência na busca da saúde integral – Autor: Deepak Chopra. (opções: livro usado, pdf, ou audio-livro no youtube)

TEMA: O poder da mente e a saúde (Relação Mente-doença, Mente-saúde / Relacionamentos / Espiritualidade / Intuição / Meditação)

5. Cartas de Cristo - A consciência crística manifestada - Editora Almenara: tema saúde emocional, física e espiritual... Cartas de Cristo (cartasdecristobrasil.com.br)
6. O Silêncio do Coração - Paul Ferrini - Editora Pensamento.
7. As 12 Estapas do perdão - Paul Ferrini - Editora Pensamento.
8. Conversando com Deus - volumes 1, 2 e 3 - Neale Donald Walsch: tema saúde emocional, física e espiritual... (opções: livro usado, pdf, ou audio-livro no youtube):  CONVERSANDO COM DEUS - PDF Download grátis (docplayer.com.br)     /    youtu.be/WMOkOqJRXRI   
9. As Novas Revelações - Neale Donald Walsch: tema saúde emocional, física e espiritual... (continuação do Conversando com Deus)
10. Amizade com Deus - Neale Donald Walsch: tema saúde emocional, física e espiritual... (continuação do Conversando com Deus)
11. Comunhão com Deus - Neale Donald Walsch: tema saúde emocional, física e espiritual...(continuação do Conversando com Deus)
12. As 7 Leis Espirituais do Sucesso - Deepak Chopra: tema: espiritualidade e sucesso profissional
13. O Poder do Agora: um guia para a iluminação espiritual – Eckhart Tolle: tema saúde emocional, física e espiritual, e sucesso profissional e conjugal
14. As 5 Linguagens do Amor - Gary Chapman - Edirota MC: tema relacionamento conjugal
15. 90 minutos no Céu - Don Piper e Cecil Murphey: espiritualidade (relato de um pastor batista)
16. Mentes Perigosas: O psicopata mora ao lado – Ana Beatriz Barbosa Silva: psicologia, psicopatia
17. Muitas Vidas, Muitos Mestres – Brian L. Weiss: psicologia e espiritualidade da doença
18. Homens São de Marte, Mulheres São de Vênus – J Gray: tema relacionamento conjugal